Skip to content

• Strona główna
• Powerade
• Nawodnienie i wydolność
• Twoje dyscypliny sportu
• Ambasadorzy i imprezy sportowe
• Materiały filmowe

Izotoniczne napoje dla sportowców	Do czego służą?	Kiedy należy je pić?
4–7 g węglowodanów na 100 ml	Służą do skutecznego uzupełniania płynów i składników mineralnych traconych wraz z potem. Zapewniają również zastrzyk węglowodanów (energii). Napoje izotoniczne idealnie nadają się do przywracania prawidłowego nawodnienia i uzupełniania energii.	Napoje izotoniczne to najczęściej spotykane napoje dla sportowców. Są przeznaczone dla osób uprawiających sporty drużynowe i wytrzymałościowe oraz intensywne ćwiczenia przez 30 minut lub dłużej, a także dla osób trenujących z dowolną intensywnością przez 60 lub więcej minut.
Hipotoniczne napoje dla sportowców	Do czego służą?	Kiedy należy je pić?
3 g lub mniej węglowodanów na 100 ml	Napoje hipotoniczne służą do szybkiego uzupełniania płynów i składników mineralnych utraconych wraz z potem. W przeciwieństwie do napojów izotonicznych i hipertonicznych, zawierają bardzo niewiele węglowodanów.	Należy pić je wówczas, gdy organizm potrzebuje płynów i składników mineralnych bez zastrzyku węglowodanów. Napoje hipotoniczne znakomicie sprawdzają się w przypadku osób trenujących z mniejszą intensywnością lub podczas sesji o niskiej lub średniej intensywności, trwających nie więcej niż 60 minut. Nadają się również dla osób ćwiczących w celu zachowania sprawności fizycznej lub kontrolowania masy ciała.
Hipertoniczne napoje dla sportowców	Do czego służą?	Kiedy należy je pić?
>8 g węglowodanów na 100 ml	Do napojów „hipertonicznych” zaliczamy słodzone napoje gazowane, soki owocowe lub napoje energetyzujące. Zawierają jeszcze większą ilość węglowodanów niż napoje izotoniczne i zasadniczo nie zawierają składników mineralnych.	Są przydatne w przypadku dużego zapotrzebowania na węglowodany oraz niewielkiego tempa wydzielania potu. Napojów hipertonicznych nie należy zatem stosować do utrzymania nawodnienia. W tym celu zalecane jest spożywanie ich wyłącznie w połączeniu z napojami izotonicznymi lub hipotonicznymi.
Napoje sportowe bez cukru	Do czego służą?	Kiedy należy je stosować?
Bez cukru Bez węglowodanów	Napoje sportowe zawierają sód, aby zapobiegać odwodnieniu. Są lekko wzbogacone o dodatki smakowe, dzięki czemu pijemy je chętniej, unikając odwodnienia. Przydają się wówczas, gdy uzupełnienie energii nie jest najważniejsze, a dodatkowe kalorie przyjmowane w napojach są niepożądane podczas lekkiej sesji ćwiczeniowej.	Zalecane przy lżejszych treningach lub ćwiczeniach o niskiej/średniej intensywności, trwających mniej niż 60 minut. Idealne dla osób liczących kalorie, których trening ma na celu kontrolowanie lub redukcję wagi.

Powerade ION4 to sportowy napój izotoniczny, opracowany tak, aby zachować równowagę płynów w organizmie. Stężenie cząsteczek sodu i glukozy jest w nim takie samo, jak we krwi, co optymalizuje tempo przenikania napoju z żołądka do jelit.

Jako napój izotoniczny, Powerade ION4 szybko opuszcza żołądek („w optymalnym tempie”), maksymalizując tempo wchłaniania wody, a równocześnie dostarczając węglowodany w umiarkowanej ilości, co umożliwia utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

Jeśli zatem potrzebujesz szybkiego przywrócenia prawidłowego nawodnienia oraz dodatkowej dawki energii z węglowodanów, wypicie napoju Powerade ION4 jest najskuteczniejszą metodą uzupełnienia utraconych płynów i energii.